こんにちは

今日は暖かい1日ですね。

最近、私のなかで流行っているものがありまして

それがクルミなんです。

血液をサラサラにしてくれる働きがあったり、乳酸が体の中に留まるのを防いでくれる働きも

あるようです。しかも活性酸素の働きを抑えてくれるアンチエイジング食材なんです。

1日10粒ぐらいがいいようです。

すり潰してミネストローネに入れると味がまろやかになったりしますよ。